Tips para el cuidado de tus ojos
¡No los pierdas de vista!
¿Cuánto tiempo pasas frente a un monitor? ¿Has sentido cansancio en tu vista? Aunque no lo notes, nuestra visión puede sufrir consecuencias a mediano y largo plazo debido a las actividades diarias que realizamos.
En Consultorios Christus Muguerza del Parque nos preocupamos por el sentido de la vista de nuestros pacientes, por lo que queremos compartir algunos tips para el cuidado de tus ojos y así, evitar defectos de la refracción.
Alimentación
Ingiere alimentos ricos en vitaminas A y C para fortalecer la agudeza visual y sobre todo, prevenir la aparición de ciertas enfermedades, como las cataratas. Te recomendamos comer con regularidad frutas, verduras, pescado y mariscos.
Humectación
Durante un día de trabajo, nuestra visión puede presentar fatiga. Humecta tus ojos durante el día con gotas que puedes encontrar en cualquier farmacia.
Relajación
Aparta tu vista del monitor de la computadora durante 15 minutos cada hora.
Iluminación
Evita leer con poca iluminación, ya que esto puede resultar dañino para tu visión debido al reflejo y la fatiga.
Regula el monitor y/o pantalla
Ajusta el nivel de brillo y limpia continuamente la pantalla para evitar reflejos y brillos que lastimen tus ojos.
Revisión
Por lo menos una vez al año debes visitar al oftalmólogo, esta es la parte esencial para tratar y evitar enfermedades.
Visita Consultorios Christus Muguerza del Parque, donde nuestro equipo de oftalmólogos expertos te ayudará a mantener una vista saludable.
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